Csendben maradni: elengedhetetlenül fontos és egyben a legnehezebb feladat a mai, zajtól hangos külvilágban és gondolatoktól zajos belső világunkban!
A CSEND egy kis megállást, megnyugvást hoz életünkbe – ilyenkor meghallható a szívverésünk, ami igazi életörömöt adhat.
A csend – hatalom; a legjobb gyógyító erő; a csend a legnagyobb értékünk.
Soha nem volt nagyobb szükségünk rá, mint ma!
Miért jó ez ?
Tapasztalataink szerint ez a lehetőség másfajta látásmódot és érzékelést enged meg, és az ítéleteinket, döntéseinket is máshogyan hozzuk meg benne.
A csendben levés segíti a kreatív folyamatokat, amihez figyelem és koncentráció szükséges. Az alkotói tevékenységhez szükséges érzékeink, a hallásunk, a látásunk, a szaglásunk, a tapintásunk kinyílnak azáltal, hogy a beszéddel nem használunk fel energiát.
Máshogy fogadjuk be a pillanatot, és máshogy is fejezzük ki magunkat. A csend figyelmessé tesz minket, csökkenti az agressziót és az ingerlékenységet, és segíti a tudatosság fejlesztését.
Az, ami máskor olyan bonyolultnak, vagy túl kevésnek, túl soknak tűnik, a helyére kerülhet, és nyugodtság szállhat ránk.
Mert amikor csendbe kerülünk, érezzük annak súlyát, azt a nehéz, tömör valamit, ami valójában a tudatunk és a tudatalattink összessége: a tisztán kirajzolódó felismerések, amiket nem szeretnénk belátni, a döntések, amiket kerülgetünk, a negatív érzések, amelyektől menekülünk.
A csendben megérezzük a testünket, azt a halandó valamit, amire amúgy nem igazán jut figyelem, pedig egész nap dolgozik, öregszik, anélkül, hogy észrevennénk. És a mulandóság érzése nem kellemes, nehezen elfogadható. Pedig ami első tapasztalásra félelmetes lehet, annál nagyobb segítségünkre lehet életünk menedzselésében és élvezetében.
A csend és az elvonulás jól jöhet…
… ha állandó zaj vesz körül, legyen az tényleges, vagy csak egy érzet
… ha kikapcsolódásra, töltekezésre, épülésre vágysz
… ha nem tudod kikapcsolni a gondolataidat, nehezedre esik koncentrálni
… ha úgy érzed, hogy egyszerre kell mindent csinálnod, és kapkodsz
… ha nehezen emlékszel vissza, mi történt tegnap vagy a héten
… ha úgy érzed, elrohannak mellett a napok
… ha mindenre ugrasz, ingerlékeny vagy
… ha időt igénylő, elgondolkodtató, meghatározó döntés előtt állsz
… ha sok a “favágás” a munkádban, és hiányzik az alkotás
… ha minden rendben van az életedben, mégsem élvezed azt
Mi történik ilyenkor bennünk?
- A beszéd nélküli állapotban a meditáló egész nap tudatos és éber megfigyelővé válik
- A beszéd nélküliségnek köszönhetően nem termelődnek új koncepciók
- Lelassul, leegyszerűsödik minden
- Egyetlen, mégis végtelen pillanatba sűrűsödik az érzékelés
- Ledobja terheit, megtisztul a lélek, emelkedik a szellem
- A csendben lehetőségünk van arra, hogy a valódi jelenségeket megfigyeljük
- Válaszok, megoldások érkeznek a kérdésekre
- Ilyenkor a bölcsesség fejlődik és a dolgok valódi természetét ismerhetjük meg
Ehhez időre van szükség, ezért vannak a több napos, több hetes elvonulások.
Mi a lecsendesülés és annak jótéteményeinek megtapasztalására kéthavonta egy 5 órányi időszakot ajánlunk
mindazok számára, akik akár elvégezték velünk a MINDFULNESS stressz-csökkentő tréningjét, akár csupán megnyugvásra vágynak.
A mai kor nyelvén „CSEND-KONCERT”-nek kereszteltük, és ajánljuk jó szívvel mindenki számára.
A Csend az egyetlen, amely megadhatja neked mindazt, amit keresel, Önmagadat.
A gyakorlások során megélheted a figyelmet, hogy aztán a tudatos figyelem segítsen megélni a Valóságot.
A jelen megtapasztalása sok felismeréshez juttathat.
Nem kell hozzá más, csak Te, senki nem adhat neked válaszokat, csak te saját magad.
A saját Valóságod megtapasztalásával, megtalálod magadhoz a kulcsot és megéled önmagad, megéled az életed!
Kérünk, hogy részvételi szándékod jelezd ITT
