„A hullámokat nem állíthatod meg, de szörfözni megtanulhatsz!” (Jon Kabat-Zinn)
8 hetes Mindfulness-alapú stressz-csökkentő (MBSR) tréning - TANULJ VELÜNK SZÖRFÖZNI AZ ÉLET HULLÁMAIN!
MINDFULNESS
TUDATOS JELENLÉT, ÉBER FIGYELEM
a jelen pillanatának ítélkezés-mentes tudatosítása, hogy a kellő időben – megőrizhető lelki nyugalomban – a kellően bölcs válaszokat adhassuk az élet kihívásaira
„A JELEN PILLANATA az egyetlen, amelyben változni és változtatni, gyógyulni, szeretni, fejlődni lehet.” (Jon Kabat-Zinn)
A tudatos jelenlét gyakorlása – tudományosan is igazolható módon – elvezet a tudásból a bölcsességbe, a világ és az elme zajából a belső csendbe, a stresszes életünkből olyannyira hiányzó nyugalomba – ezzel lehetővé teszi az egészségben maradást, a dolgok természetes, erőlködéstől mentes megtörténését. A legfrissebb pszicho-neuro-endokrin-immunológiai és epigenetikai kutatások azt igazolják, hogy a mindfulness gyakorlatokat végzők szervezetében jelentősen csökkennek a stressz-hormonok (kortizol, adrenalin, inzulin) és lényegesen emelkednek a boldogság- (szerotonin, endorfin) és a kötődés hormonjai (oxitocin, prolaktin, vasopressin).
A mindfulness meditáció nem a dolgok kizárása, sem azok leállítása. Sokkal inkább arról van szó, hogy tisztán látjuk őket, és tudatosan az eddigi automatizmusoktól eltérő kapcsolatot létesítünk velük. Az ősi, keleti bölcsesség és a modern nyugati tudomány karöltve teljesednek ki a mindfulnessben. Megnyugtató tibeti, zen és jóga gyakorlatok párosulnak a teremtő figyelemmel, anélkül, hogy spirituális utakat járnánk, hitrendszerekben mélyülnénk el. Bölcs és befelé figyelő módon A JELEN VALÓSÁGÁBAN találkozunk LELKI FORRÁSUNKKAL.
AKIKNEK AZ MBSR-TRÉNINGEKET AJÁNLJUK:
- VÁRANDÓSOKNAK – EGÉSZSÉGTUDATOS VÁRANDÓS-GONDOZÁS
- SZÜLŐKNEK – EGÉSZSÉGTUDATOS SZÜLŐSÉG
- FIATALOKNAK – EGÉSZSÉGTUDATOS FIATALSÁG
- CSALÁDTERVEZŐKNEK – EGÉSZSÉGTUDATOS PÁRKAPCSOLAT
- EGÉSZSÉGÜGYIEKNEK
- OKTATÓKNAK
- VEZETŐKNEK
- MINDENKINEK
Szándékunk szerint elsősorban egészségesnek tudott emberek számára megelőzésre javasoljuk a 8 hetes tréninget.
Amennyiben a jelenlegi testi-lelki-szellemi állapotod orvosi kezelést is megkíván, úgy folytasd azt, és a terapeutáddal megosztva, a saját felelősséget vállalva vegyél részt a tréningen, hogy ezzel is segítsd egészséged természetes helyreállását.
Fontos: tréninget csak ötnél több résztvevő esetén indítunk! A tanfolyam árát rugalmasan alakítottuk
Az ONLINE és a SZEMÉLYES részvétel esetén egyaránt érvényes az alábbi 3 kategória, de az idei évben /2023-ban/ CSAK ONLINE tanfolyamon tudsz nálunk résztvenni!
TÉRÍTÉSES
3 féle árból választhatsz:
- alapár: 55 ooo Ft
- támogatott ár: 45 ooo Ft
- támogatói ár: 65 ooo Ft
ONLINE (Zoom)
- 2023. március 6. HÉTFŐNKÉNT 17-19.30
- Jelentkezési határidő: március 3
- 2023. május 8. HÉTFŐNKÉNT 17-19.30
- Jelentkezési határidő: május 5
A JELENTKEZÉSI ŰRLAP kitöltése után:
TÉRÍTÉSES kategória esetén átirányítunk az automatikus fizető és számlaadó rendszerbe – innentől egyenes út vezet a végtelen lehetőségek világába. Az általad kiválasztott ár befizetése előfeltétele a részvételnek, egyúttal az elköteleződés jele – önmagadnak és számunkra is. Miután az elköteleződésed megtörtént és a díj beérkezett hozzánk, automatikusan küldjük számodra azt a kérdőívet, amely szükséges állapotjelző az aktuális helyzetedről, amelyet kérünk mindenképpen tölts ki. Ez hozzátartozik a jelentkezéshez!
Az ONLINE tréning esetén a Zoom-találkozó belépési linkjét külön elküldjük számodra!
Ha meggondolod magad és mégsem jössz el a tanfolyamra, a befizetett összeget sajnos nem tudjuk visszaadni neked. Ám ha később mégis eljönnél egy kurzusra, akkor a befizetett összeg 3 hónapig továbbra is érvényes, amennyiben legalább 3 nappal a tanfolyam kezdete előtt lemondod a részvételedet. Ha váratlan események (pl.baleset, betegség) akadályoznak a részvételben, akkor természetesen eltérünk a fenti szabályoktól – ez egyéni megbeszélés kérdése. Minderről bővebben az ÁSZF-ben (a honlap láblécében találhatod)
Minden megadott adatodat bizalmasan kezeljük és nem osztjuk meg senkivel!
Mi történik egy kurzuson?
KÖZÖSEN, összesen 2o órányi
- örökérvényű alapigazságokon nyugvó TUDATOSSÁG-ELMÉLET, tudományos tényekkel alátámasztva
- meditatív jellegű elmélyülések egyszerű FIGYELEM-GYAKORLATOK által
- a TAPASZTALATOK megosztása, egymás általi fejlődés
EGYÉNILEG, odahaza, napi 45-6o percben, összesen 56 órában
- az elmélet ismétlése, rögzítése, vezérlő elvvé fogadása
- a figyelem-gyakorlatok rendszeres gyakorlása
A tanfolyam szerves része egy hétvégi közös gyakorlás: a CSEND KONCERT – minden órában ülő, sétáló és vezetett megditációk váltják egymást. Előre jelzett szombaton 9 h-tól 14 h-ig, melyen nem kötelező, mégis felemelő a részvétel! Figyeld az eseményeket!
Ki az oktató és „mit-tud”?
Dr. Ördög János és Dr. Ördögné Vecsey Katalin a mindfulnessben mélyen hívő és kellően képzett (Oxford Mindfulness Centre) MBCT-tanárok, akik maguk is élik, amit tanítanak.
Visszajelzések a tanfolyamot végzettek köréből
dr. Ördög János
Oktatói tapasztalat:
- 199o-től tanul és tanít a testi-lelki-szellemi egészségmegőrzés területén
- 2ooo-ben szakvizsgázott Hagyományos Kínai Orvoslásból (HKO)
- 2oo2 óta tart homeopátiás előadásokat a MHOE és a CEDH felkérésére elsősorban szülészet-nőgyógyászat területén
- 2o1o-től Rendszerszemléletű Egészség- és Életvezetési coach-ként (EÉC) dolgozik
dr. Ördögné Vecsey Katalin
Oktatói tapasztalat:
- 199o-től tanul és tanít az egészségtudatos életvezetés terén egyéneket és csoportokat
- 1993 Általános természetgyógyászati végzettség
- 1994 Kineziológia
- 1996 Addiktológia
- 2ooo Homeopátia – Schüssler-sók
- 2o16 Újraélesztés (CPR) oktató
Ez nem egy tanfolyam a sok közül – EZ MAGA AZ ÉLET…
Megismered és alkalmazod a receptjét, belekóstolsz, és ráébredsz, hogy ez az, ami hiányzott az ételedből!
AHOGY ÉLNI ÉRDEMES!
Ez nem egy tanfolyam a sok közül – EZ MAGA AZ ÉLET…
„Amit itt olvasol… több mint világnézet, mert általa a dolgokat nem valamely irányból látod, hanem közös gyökerüknél tapintod…
…kevesebb, mint vallás, mert nincs benne szó az isteni misztériumokról, melyekről csak jelképekben lehet beszélni…
Az itt mondottaknak nem az a rendeltetése, hogy elhidd őket, hanem hogy igazi lényedre, igazi világodra eszméltessenek.”
Weöres Sándor: A teljesség felé
