Kutatásaink

A honlapunkon olvasható szellemi termékek a Creative Commons Nevezd meg! – Ne add el! – Ne változtasd! 2.5 Magyarország Licenc feltételeinek megfelelően szabadon felhasználhatók

 

TUDOMÁNYOS KUTATÁS a várandósok, tanuló fiatalok és a felnőttek körében

az EFOP-1.8.20-17-2017-00010 azonosító számú

“Egészségfejlesztési Iroda mentális funkcióval történő fejlesztése

a Jászberényi Szent Erzsébet kórházban” című projekt szolgáltatásainak keretében

 

https://drive.google.com/drive/u/1/folders/1fXbKn7wEOL-LVa7A6AlMC7OHwDLbAfId 

 

ABSZTRAKT

Kutatásunk középpontjában az emberi tudatosodás folyamata állt: átalakíthatók-e megrögzött gondolkodási mintáink, képesek vagyunk-e befolyásolni hangulatzavarainkat, megváltoztathatók-e emberi kapcsolataink – mert ezek tesznek bennünket boldogtalanná, elégedetlenné, stresszessé, végül beteggé. Ennek érdekében három célcsoportban (várandósok, tanuló fiatalok, felnőttek) folytattunk vizsgálatokat 4o-4o-4o résztvevő esetében. A különböző célcsoportok szellemi-lelki fejlődését szolgáló, nemzetközileg is ismert és kutatott tudatos jelenlét-alapú stressz-csökkentő (Mindfulness-Based Stressz Reductio, röviden MBSR) tréningeket tartottunk, melyek során az elért változásokat teszteltük, a megszerzett tapasztalatokat rögzítettük. Az így összegzett eredmények szerint minden vizsgált célcsoportban szubjektíve tapasztalhatóan és objektíve mérhetően már nyolc hét alatt kedvezően változtak a mentális és emocionális viselkedési megnyilvánulások, tudatosabbá vált az életvezetés a tréninget végzettek körében. Megállapíthatjuk, hogy az emberi fejlődés követendő iránya: a belső erőforrások felébresztésével, életünk tudatossá tétele, ezzel megtalálhatjuk a kiutat a világméretű szellemi-lelki válságból. Mindezt megtapasztalni a mindfulness egy tiszta, megkülönböztetés nélküli, mindenki számára járható, tanulható út.

Kulcsszavak: mentális egészség; stressz; hangulatzavar; tudatosság; mindfulness; MBSR-tréning; hordozható nyugalom; boldogság; figyelem; belső erőforrás; várandósság; tanuló ifjúság

Oktatóink

dr. Ördög János

dr. Ördögné Vecsey Katalin

Bevezetés a tapasztalatokba

Várandósok visszajelzések

Tanulók visszajelzések

Szülők visszajelzések

Általános visszajelzések

Közösségi média

Csatlakozási űrlap