„A tanfolyam során gyakorolt tudatos megfigyelést rendszeresen átültetem a napi tevékenységeimbe, így a nehezebb fizikai munka sem veszi el az erőmet, ezáltal energikusabbnak, kevésbé érzem fáradtnak magam. A számomra kevésbé tetsző tevékenységeket is elfogadással végzem, úgy érzem, hogy ezáltal kevesebb energiámba kerül. Jelentősen csökkentek a stresszes, aggodalmas időszakaim, békésebb, nyugodtabb lettem.”
