„Megnyugtató, hogy ez a módszer megmagyaráz sok mindent az emberi Létről, amire eddig sehol nem találtam a kielégítő választ.”

„Megnyugtató, hogy ez a módszer megmagyaráz sok mindent az emberi Létről, amire eddig sehol nem találtam a kielégítő választ.”
2o16. márciusa és 2o21 márciusa között közel 6oo résztvevője volt a Tudatos Jelenlét alapú stressz-csökkentő (MBSR) tréningjeinknek…
“A mindfulness tréningről a várandósgondozásom első alkalmával szereztem tudomást. Örömmel vártam a tréninget, mert egész életemben szorongó típus voltam,
Azoknak szeretnék útmutatást adni, akik gondtalan várandósságot szeretnének. Azoknak, akik képesek elhinni, hogy
“A várandósoknak készített vezetett meditációkat rendszeresen csináltam, így vettem fel a kapcsolatot a magzatommal. A szeretetmeditációt a nap bármely szakaszában alkalmaztam.
Azzal szeretném kezdeni, hogy én a mindfullnessnek köszönhetem, hogy kismama lettem! Egy nehéz időszakban, amikor egy kis angyalkát elvesztettünk, ismerkedtem meg a mindfullness-szel!
“Négy várandóságom és szülésélményem kapcsolódik a jászberényi Erzsébet kórházhoz.
„…Bámulatos ez az egész! És ez csak egy töredéke, annak az egésznek, amekkora lehetőség ebben van!
„Az életet élni kell, és ehhez jobb eszköz nem is lehetne a Mindfulness.
„Felhagytam azzal a szokásommal, hogy már reggel azon töprengek, hogy mennyi dolgom lesz, és mennyire el leszek fáradva a nap végére,
„Általatok megismerhettem azt a csodát, amit már régen kerestem. Ez nem más, mint az MBSR tréning.
„A legerősebb felismerésem az volt, hogy szeretnék “Yin nőként” élni. Eddig az a fajta “erős” nő voltam,
„Nyugodtabb lettem. Ezt a környezetem is észrevette, otthon is gyakran mondják.
„Nagyon sokat változtam. Minden foglalkozást nagyon vártam. A tanfolyam óta lecsillapodtam, sokat segített, hogy rendesebb legyek.
„Sokkal nyugodtabb vagyok, nem vagyok állandóan ideges a tanulás miatt. Sokkal többet figyelek az órákon.
„Amikor elkezdődött a tanfolyam, azt gondoltam, hogy nagyon semmiben sem fogok változni. Aztán minden egyes foglalkozás után egyre jobban éreztem magam.
„Szerintem rosszabb lett, mint volt. Anyukám szerint is ingerlékenyebb vagyok a tanfolyam óta. Csináltam rendesen, nem jött be!
„Kedvencem a spagetti próba (a szerk: a figyelem-gyakorlatok egyike) volt! A tanfolyamon tanultakat szoktam gyakorolni. Ajánlom más gyerekeknek is.
„Én nagyon élveztem a tanfolyamot és komolyan vettem a foglalkozásokat! Ajánlom másoknak is! Észrevettem magamon, hogy jobban tudok aludni.”
„Figyelmesebb és magabiztosabb lettem. Történelemből nem álltam valami fényesen, de mióta elvégeztem a tanfolyamot,
„Jobban tudom a konfliktusokat kezelni. Oda tudok figyelni az órákon. A kedvenc gyakorlatom
„Nagyon tetszett a tanfolyam és sokat segített. A tanfolyamon megtanultam, hogy
„Megtanultam kezelni a rossz dolgokat. Sokkal nyugodtabb vagyok. Türelmesen
Megtanultam, hogy az igazi valóság az valójában a jelen pillanatban van – minden más az vagy a múlt, vagy a jövő, ami már és még egyik sem valós. Az egyetlen biztos, az a jelen. A pillanat. Abban tanulok meg élni továbbra is.
„Amikor először hallottam erről a tréningről, rögtön tudtam, hogy szeretnék részt venni a 12 éves kislányommal együtt.
„Viktorka esetében az alábbi észrevételeim vannak:
„Számos gyerekneveléssel foglalkozó könyvet áttanulmányoztam,
„Mit adott a 8 hét?
Sokkal több mosolyt és felhőtlenséget a kisfiammal
Kedves Mindenki!
Minden nap meditálok reggel és este!
Milyen lett az életem? Történnek a csodák nap, mint nap az életemben.
„Az MBSR-tréninget végzett fiatalok szignifikánsan nyugodtabbnak érezték magukat az elmúlt hónapban, habár a stressz-tényezők nem változtak.
© Minden jog fenntartva | Lelki Köldökzsinór Egyesület
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |