MINDFUL-CSÜTÖRTÖKÖK: a tudatosság emeléséhez

„Nyugodtabb lettem. Ezt a környezetem is észrevette, otthon is gyakran mondják.

„Nagyon sokat változtam. Minden foglalkozást nagyon vártam. A tanfolyam óta lecsillapodtam, sokat segített, hogy rendesebb legyek.

„Sokkal nyugodtabb vagyok, nem vagyok állandóan ideges a tanulás miatt. Sokkal többet figyelek az órákon.

„Amikor elkezdődött a tanfolyam, azt gondoltam, hogy nagyon semmiben sem fogok változni. Aztán minden egyes foglalkozás után egyre jobban éreztem magam.

„Szerintem rosszabb lett, mint volt. Anyukám szerint is ingerlékenyebb vagyok a tanfolyam óta. Csináltam rendesen, nem jött be!

„Kedvencem a spagetti próba (a szerk: a figyelem-gyakorlatok egyike) volt! A tanfolyamon tanultakat szoktam gyakorolni. Ajánlom más gyerekeknek is.

„Én nagyon élveztem a tanfolyamot és komolyan vettem a foglalkozásokat! Ajánlom másoknak is! Észrevettem magamon, hogy jobban tudok aludni.”

„Figyelmesebb és magabiztosabb lettem. Történelemből nem álltam valami fényesen, de mióta elvégeztem a tanfolyamot,

„Jobban tudom a konfliktusokat kezelni. Oda tudok figyelni az órákon. A kedvenc gyakorlatom

„Nagyon tetszett a tanfolyam és sokat segített. A tanfolyamon megtanultam, hogy

„Megtanultam kezelni a rossz dolgokat. Sokkal nyugodtabb vagyok. Türelmesen

Megtanultam, hogy az igazi valóság az valójában a jelen pillanatban van – minden más az vagy a múlt, vagy a jövő, ami már és még egyik sem valós. Az egyetlen biztos, az a jelen. A pillanat. Abban tanulok meg élni továbbra is.